2019年以来，天津商业大学理学院启动“青春向上——大学生积极心理品质培养计划”，将心理健康教育和德育教育相结合，以积极心理学的幸福理论与优势理论为育人理念，打造育人活动体系。

　　积极心理阅读训练营：心理阅读，疗愈青春

　　积极心理阅读训练营采取线上与线下相结合的方式，围绕学生较为关注的人际关系等主题开展好书推荐、好书共读活动。每期阅读营都建立线上共读社群，借助“互动+读书”的阅读模式、“个人＋团体”的社交模式、“线上+线下”的监督模式，借由读书一起分享与探索自我。目前阅读营已推出8期，借助“理学院心理协会”抖音号建立了线上心理书屋，撰写了6000余篇读书笔记，覆盖近千人。

　　阳光伙伴朋辈心理辅导训练营：朋辈帮扶，助人自助

　　朋辈心理辅导训练营完善“宿舍—班级—院系—学校”四级反馈预警机制，并建立朋辈帮扶CAE模式，即构建朋辈辅导员认知体系、应用体系、评价体系。建立了朋辈心理辅导员储备、培训、管理、奖励制度，训练营实施以来，每学年对宿舍长、心理委员、学生干部开展朋辈心理辅导知识普及与培训，累计覆盖500余人，参训学生覆盖31个班级。

　　积极心理品质团（个）体辅导训练营：凝聚力量，为心助力

　　积极心理品质团（个）体辅导训练营采用团体辅导与个体辅导相结合的方式，围绕积极优势、积极情绪等主题，利用心理情景剧大赛、情绪加油站等活动面向不同类别学生开展团（个）体辅导。理学院将心理情景剧作为团辅的重要方式，每年5月举办“剧沐心灵”心理情景剧大赛，引导学生通过沉浸式体验，产生认知、情绪和行为改变。

　　“一日三好”日记打卡活动利用朋辈互助小组的力量，引导学生将关注点放在自己的优势与乐观性格上。学生利用微信小程序打卡，以21天为一周期，每天回想并写下生活中的积极事件。

　　活动目前已举办4期心理情景剧大赛，累计参与学生1200人，开展了5期“一日三好日记”打卡营，发布9000余条一日三好日记，接待了百余名学生的倾诉。

　　21天阳光晨跑训练营：运动锻炼，调适心灵

　　晨跑训练营以运动为抓手，旨在通过运动锻炼调节学生不良心理状态。晨跑训练营将线下运动与在线社群相结合，成员在晨跑训练营既可以完成社交，又可以助力实现监督与自觉。晨跑训练营实施以来，累计覆盖人数1200人，促进学生在运动中实现身体与心理的共同健康发展。

　　积极心理品质社会实践营：青春暖乡，精神赋能

　　2020年以来，心理协会成员在寒暑假期间连续5年开展“助学护心 青春暖乡”计划。成员以 “阳光心理进乡村”为主题走进家乡社区与乡村开展自助助人的积极心理知识宣讲与普及、志愿服务等活动，活动已覆盖河南、甘肃、青海、天津、贵州5个省/直辖市的近20个社区、村镇与小学，参与学生达600余人。

　　积极心理品质宣传营：为心发声，为爱导航

　　为推动积极心理学的宣传普及，理学院心理协会一方面依托“天商有理”微信平台，推出“声入理心”心理电台等内容，还在抖音平台推出了心理书屋、好书推荐等专题栏目，发动广大学生成为传播主体。目前共形成了130余篇文字报道与29篇短视频作品。

　　5年来，理学院“青春向上—大学生积极心理品质培养计划”各项活动深受同学们喜爱，以点带面辐射不同年级学生4000余人，得到天津教育报、津云、天津日报新浪微博客户端等媒体关注报道。2020年，剧本《过度合群》在第三届全国高校心理情景剧剧本大赛中，荣获“全国百佳心理情景剧剧本”。《青春向上—大学生积极心理品质培养计划》入选2021年度天津市学校“三全育人”优秀工作案例，获批2023年天津市高校思政精品项目立项，学院学工队伍主持校级三全育人课程思政研究专项、参与2022年天津市教委科研计划专项任务等多项课题，发表3篇学术论文。

　　新的征程上，理学院将继续以“青春向上—大学生积极心理品质培养计划”为抓手，引导学生自助助人、促进身心发展。（天津商业大学 程翠平 王素芳供稿）